Aquest parell acumulen un parell de km més i continuen comentant tècniques tant de posició corporal, de braçada… com de respiració. A en Xin li agrada l’estratègia en carrera i en travessa, per això vol fer llarga distància i planteja tot un seguit de preguntes que li inquieten. En Güili culmina l’episodi exposant tècniques de respiració.
Ambdós decideixen no fer un podcast de temporades i fer temes. Amb aquest cinquè tanquen el tema de la respiració i a la següent encetaran un altre, sempre fent referència i mescla de temes anteriors.
Aquest parell ja porten una hora i 20 minuts acumulades nadant, així que ja han superat la primera hora nadant dins del mar camí cap a les 20 primeres hores d’aprenentatge des de que naden junts. Fan només 1km però en Xin per fi fa la primera nadada sense neoprè. En aquesta ocasió naden a la platja de Vilassar de Mar, punt de trobada intermig.
En l’episodi comenten tècniques de braçada, velocitat, potència, resistència, mentalitat… i com en Güili és capaç de nadar i mantenir una línia recta nadant; en canvi en Xin va donant esses.
En Xin explica les seves batalles quan feia triatlons de llarga distància (1.900m nadant, 90km en bici i 21km corrents), i també el fred que passa a peus i mans fins l’extrem d’haver d’abandonar una triatló per hipotèrmia. Entremig explica els efectes de la dieta temporal carnívora comentada en l’anterior episodi BS 03 Greix Marró.
[…] l’oportunitat d’arreglar els errors de l’última nadada […]
Güili
[…] en les triatlons […] al final vaig decidir sortir dels últims o dels primers per què si surts del montón a la penya se li envà l’olla, comencen a donar patades, cops de puny, et passen per sobre […]
